Kohlrouladen Rezept wie bei Oma

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Erleben Sie den herzhaften Genuss von Kohlrouladen, wie sie Oma zubereitet hat. Diese traditionellen deutschen Köstlichkeiten bestehen aus zartem Wirsing oder Weißkohl, gefüllt mit einer saftigen Mischung aus Hackfleisch, Reis und aromatischen Gewürzen. Perfekt gedämpft oder geschmort und serviert in einer würzigen Tomatensoße, sind diese Rouladen ein absolutes Soulfood, das Erinnerungen weckt und für Gemütlichkeit sorgt. Ideal für Familienessen oder als herzhaftes Comfort Food in der kalten Jahreszeit.

Vanessa Kühn

Erstellt von

Vanessa Kühn

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-25T11:46:21.548Z

Kohlrouladen sind nicht nur ein Gericht, sondern auch ein Stück Heimat. Sie bringen die Erinnerungen an Familienessen und gemeinsame Zeiten am Tisch zurück.

Die Geschichte der Kohlrouladen

Kohlrouladen haben eine lange Tradition in der deutschen Küche und sind ein beliebtes Gericht, besonders in der kalten Jahreszeit. Ursprünglich wurden sie aus der Not heraus geboren, um einfache Zutaten in eine nahrhafte Mahlzeit zu verwandeln. Die Kombination aus Kohl und einer herzhaften Füllung machte die Roulade zu einem perfekten Soulfood, das nicht nur den Hunger stillt, sondern auch das Herz erwärmt.

Das Rezept für Rouladen wurde oft von Generation zu Generation weitergegeben. Jede Familie hat ihre eigene geheime Zutat oder Zubereitungsweise, die das Gericht zu etwas Besonderem macht. Ob mit einer kräftigen Tomatensoße oder einer cremigen Sahnesoße serviert, die Liebe und Sorgfalt, die in die Zubereitung fließt, sind das, was Kohlrouladen so einzigartig macht.

Variationen der Füllung

Während unser Rezept eine klassische Füllung aus Hackfleisch und Reis bietet, gibt es zahlreiche Variationen, die Sie ausprobieren können. Viele Köche fügen zusätzlich Gemüse wie Karotten oder Paprika hinzu, um den Rouladen mehr Farbe und Geschmack zu verleihen. Auch die Verwendung von unterschiedlichen Fleischsorten, wie zum Beispiel Pute oder vegetarische Alternativen, kann interessante neue Geschmacksprofile schaffen.

Ein weiterer beliebter Trick ist das Würzen der Füllung mit frischen Kräutern oder Gewürzen. Petersilie, Thymian und sogar ein Hauch von Chili können die Aromen erheblich bereichern und eine persönliche Note zu den traditionellen Rouladen hinzufügen. Seien Sie kreativ und passen Sie das Rezept Ihren eigenen Vorlieben an!

Serviervorschläge

Kohlrouladen sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst vielseitig in der Präsentation. Sie können sie klassisch mit einem Klecks saurer Sahne oder einem frischen Salat servieren, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren. Ein einfaches Kartoffelpüree oder eine Beilage von frischem Brot harmoniert ebenfalls hervorragend mit der Roulade und der Tomatensoße.

Für ein besonders festliches Meal können Sie die Rouladen mit frischen Kräutern garnieren oder sogar ein wenig frisch geriebenen Parmesan darüber streuen, um einen zusätzlichen Geschmackskick zu erzielen. Servieren Sie dazu ein Glas Rotwein und genießen Sie ein herzhaftes, traditionelles Essen in netter Gesellschaft.

Zutaten für Kohlrouladen:

Für die Rouladen:

  • 8 große Blätter Wirsing oder Weißkohl
  • 500g Hackfleisch (gemischt oder Rind)
  • 100g Reis (ungekocht)
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika
  • 2 EL Öl zum Braten

Für die Tomatensoße:

  • 400g Tomaten (aus der Dose)
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Basilikum
  • 1 TL Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung:

Zubereitung:

Kohlblätter vorbereiten

Die Kohlblätter in kochendem Wasser 2-3 Minuten blanchieren, dann abgießen und in kaltem Wasser abschrecken. Abtropfen lassen.

Füllung zubereiten

Das Hackfleisch mit dem Reis, Zwiebel, Ei, Salz, Pfeffer und Paprika gut vermischen.

Rouladen formen

Von der Füllung je einen Esslöffel auf ein Kohlblatt geben, die Seiten einklappen und aufrollen. Mit Zahnstochern befestigen.

Rouladen anbraten

In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Rouladen von allen Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind.

Tomatensoße zubereiten

Tomaten mit Zucker, Basilikum, Oregano, Salz und Pfeffer in einem Topf erhitzen.

Rouladen garen

Die angebratenen Rouladen in die Tomatensoße legen und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten schmoren lassen.

Servieren:

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Servieren Sie die Kohlrouladen mit Kartoffelpüree oder frischem Brot.

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Kohlblätter nicht zu lange zu blanchieren, damit sie ihre Form und Struktur behalten. Ein schneller Schock in kaltem Wasser hilft dabei, die Farbe der Blätter zu erhalten und verhindert, dass sie beim Füllen zerreißen.

Wenn Sie die Rouladen füllen, drücken Sie die Füllung leicht zusammen, damit sie beim Rollen gut zusammenhält. Stellen Sie sicher, dass die Rouladen fest gewickelt sind, um ein Auslaufen der Füllung während des Garens zu vermeiden.

Lagerung und Reste

Wenn Sie Reste haben, können diese problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. Am besten schmecken die Rouladen, wenn sie am nächsten Tag aufgewärmt werden, da sich die Aromen dann noch besser entfalten können. Einfach in der Mikrowelle oder in einem Topf langsam erwärmen, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Sie können die Kohlrouladen auch einfrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie sie gut verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden. So haben Sie immer ein schnelles und sättigendes Mittag- oder Abendessen zur Hand, wenn der Hunger kommt.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Rouladen vorbereiten?

Ja, die Rouladen können auch am Vortag vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Wie lange sind die Kohlrouladen haltbar?

Im Kühlschrank sind sie 2-3 Tage haltbar. Sie können auch eingefroren werden.

Kohlrouladen Rezept wie bei Oma

Erleben Sie den herzhaften Genuss von Kohlrouladen, wie sie Oma zubereitet hat. Diese traditionellen deutschen Köstlichkeiten bestehen aus zartem Wirsing oder Weißkohl, gefüllt mit einer saftigen Mischung aus Hackfleisch, Reis und aromatischen Gewürzen. Perfekt gedämpft oder geschmort und serviert in einer würzigen Tomatensoße, sind diese Rouladen ein absolutes Soulfood, das Erinnerungen weckt und für Gemütlichkeit sorgt. Ideal für Familienessen oder als herzhaftes Comfort Food in der kalten Jahreszeit.

Vorbereitungszeit30 Minuten
Kochzeit60 Minuten
Gesamtzeit90 Minuten

Erstellt von: Vanessa Kühn

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Rouladen:

  1. 8 große Blätter Wirsing oder Weißkohl
  2. 500g Hackfleisch (gemischt oder Rind)
  3. 100g Reis (ungekocht)
  4. 1 Zwiebel, fein gehackt
  5. 1 Ei
  6. 1 TL Salz
  7. 1/2 TL Pfeffer
  8. 1 TL Paprika
  9. 2 EL Öl zum Braten

Für die Tomatensoße:

  1. 400g Tomaten (aus der Dose)
  2. 1 TL Zucker
  3. 1 TL Basilikum
  4. 1 TL Oregano
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Kohlblätter in kochendem Wasser 2-3 Minuten blanchieren, dann abgießen und in kaltem Wasser abschrecken. Abtropfen lassen.

Schritt 02

Das Hackfleisch mit dem Reis, Zwiebel, Ei, Salz, Pfeffer und Paprika gut vermischen.

Schritt 03

Von der Füllung je einen Esslöffel auf ein Kohlblatt geben, die Seiten einklappen und aufrollen. Mit Zahnstochern befestigen.

Schritt 04

In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Rouladen von allen Seiten anbraten, bis sie goldbraun sind.

Schritt 05

Tomaten mit Zucker, Basilikum, Oregano, Salz und Pfeffer in einem Topf erhitzen.

Schritt 06

Die angebratenen Rouladen in die Tomatensoße legen und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten schmoren lassen.

Zusätzliche Tipps

  1. Servieren Sie die Kohlrouladen mit Kartoffelpüree oder frischem Brot.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 400 kcal
  • Proteine: 25 g
  • Fett: 20 g
  • Kohlenhydrate: 30 g